Kohonnutta verenpainetta minulla on ollut vuodesta 2001 lähtien.

Verenpaineeni ovat olleet pahimmillaan 160/112. Verenpainelääkkeitä tuli aiemmin syötyä vähän epäsäännöllisesti. Tai ei niin vähänkään kun tabut loppui niin saattoi olla jopa puolen vuoden taukoja. Nyt kaduttaa kun en ole hoitanut tätä kunnolla aiemin.

Nyt olen kuitenkin päättänyt syödä lääkkeeni säännöllisesti. Olen myös hankkinut oman verenpainemittarin. Ja heti huomaa jos on lääkkeet jäänyt ottamatta. Nyt on aamupaineet hyvät 130/85, illalla ehkä hiukan parannettavaa 140/95.

Olen myös alkanut pitämään liikuntapäiväkirjaa. Ja liikunta on tainnut myös omalta osaltaan laskea verenpainetta.