Minulla on todettu metabolinen oireyhtymä, verenpainetta ja esi-diabetes. Lääkäri sanoi, että jos en laihduta, sairastun diabetekseen. Tässä tilanteessa on kuulemma 1/3 suomalaisesta aikuisväestöstä.

Painoni on tällä hetkellä 87 kg ja pituus 168 cm, eli painoindeksi 31 eli huomattava ylipaino.

Olen päättänyt taistella terveyteni puolesta! Ja tästä taistelusta kerron tässä blogissani.

Tähän mennessä olen saanut jo jotain aikaiseksi.

• Kolesterooliarvot kohdalleen
• Olen hankkinut verenpainemittarin
• Ottanut verenpainelääkkeeni säännöllisesti nyt kahden kuukauden ajan
• Aloittanut pitämään liikuntapäiväkirjaa

Miten sen olen tehnyt, siitä aion kertoa jatkossa.